Preparazione:
10 min.
10 min.
Cottura:
25 min.
25 min.
Pronta in:
155 min.
155 min.
E’ una ricetta poco calorica ideale anche per chi vuole gustare un dolce pur rimanendo a dieta. Mi rispecchia molto essendo un atleta e amante della linea, ma allo stesso tempo amante del buon cibo e dei dolci.
Ingredienti:
- 100g di fiocchi di avena
- 1 uovo medio
- 160ml di latte scremato
- 145g di mela tritata
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino scarso di noce moscata
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaio di stevia
Preparazione:
1Preriscaldare il forno a 180°C.
2Prendere una teglia o più stampini monoporzione e ungere con dell’olio o imburrate leggermente, eliminando gli eccessi.
3Unire tutti gli ingredienti in una ciotolo sufficientemente capiente e amalgamare il tutto (l’uovo deve essere ben sbattuto).
4Dividere il composto e versarlo nella teglia o negli stampini monoporzione, precedentemente oliati, e infornare nel forno preriscaldato per 20-25 minuti.
5Lasciare raffreddare e guarnire con ulteriore cannella e stevia.
Porzioni:
1 persone
