Preparazione:
10 min.
10 min.
Pronta in:
10 min.
10 min.
Se siete amanti degli smoothie energetici, questo fa per voi: questo frullato vegano a base di frutta, semi di lino e tè verde marcha è un concentrato di sapore e nutrienti. Perfetto a colazione.
Ingredienti:
- 1 banana
- 50 g di spinaci congelati
- 70 g di frutta mista congelata (frutti di bosco, arance ecc)
- 1 cucchiaio (7 g) di farina di semi di lino
- 1/2 cucchiaio di proteine vegane
- 1 cucchiaio (8 g) di semi di chia
- 1/2 cucchiaino di tè verde in polvere (matcha)
- acqua per coprire
Preparazione:
1Sistemare gli ingredienti nel bicchiere di un frullatore nell’ordine indicato nella lista; aggiungere abbastanza acqua da coprire a filo. Chiudere il bicchiere e frullare.
Porzioni:
1 persone
